Yoga

Die Übungen des hier praktizierten Kundalini Yoga steigern Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, stärken das Nerven-, Drüsen- und Immunsystem, trainieren den Beckenboden, aktivieren die Selbstheilungskräfte und wirken reinigend. Der Atem hat einen zentralen Stellenwert und wird während der Übungen bewusst geführt.

Regelmäßig praktiziert, hält Kundalini Yoga gesund und hilft auf behutsame Weise, die Konstitution zu verbessern. Körper, Geist und Seele werden harmonisiert und man kommt mit sich selbst in Einklang. An die Übungsreihe schließt sich eine Tiefenentspannung an. Auch Meditation, in sehr vielen Variationen, wird bei jeder Übungsreihe als energetisch notwendiger Ausgleich zu den Körperübungen eingesetzt.

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