Wirbelsäulengymnastik

Diese Stunde richtet sich an alle Rückenschmerz-Geplagten und Menschen, die es erst gar nicht dahin kommen lassen wollen. Mit ausgesuchten Übungen wird die Flexibilität erhöht, der Bewegungsradius des Rückens und des ganzen Körpers erweitert sowie die Haltung verbessert. Die Entspannung einzelner Muskelpartien sowie die des ganzen Körpers ist ein zentraler Bestandteil der Übungen. Sanfte Musik unterstützt die Bewegungsabläufe.

In den Sommerferien kein Training!

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