Boxen

Beschreibung

Die Trainingsstunde besteht grds. aus:

- einem zehnminütigen Kardiotraining

- einem kurzen Pratzentraining

- Sandsacktraining (Übung von Kombinationen)

- Gymnastik

- Dehnung

und hat daneben folgende Schwerpunkte: Technik, Ausdauer, Kraft-Ausdauer, Sparring oder individuelles Training

Equipment:

Benötigt wird Sport(schutz)kleidung (Boxhandschuhe, Boxstiefel, Bandagen); für das Sparring: Mundschutz, Kopf- und Tiefschutz (wenn vorhanden)

Verhaltenskodex:

Wir legen Wert auf ein faires, gemeinschaftliches Miteinander im Sportteam. Das Gebot der Rücksichtnahme ist in der Satzung des SC Lurich (vgl. "Recht und mehr") verankert. Dem Stresser keine Chance!

Zielgruppe / Altersgruppe

Männer und/ oder Frauen ab 18 Jahren

Anmeldeinformationen

Anmeldung über Geschäftsstelle

030 - 61 65 46 92

Termine

Montag, 20:00 bis 21:30 Uhr
Männer ab 18 Jahren - Fortgeschrittene - leistungsorientiert!
Trainer/in: Dirk Kalinowski
Ort: Sporthallen Mariannenplatz, Alte Halle, Wrangelstrasse 136 - 10997 Berlin

Dienstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Männer und Frauen ab 18 Jahren - Anfänger
Trainer/in: Dirk Kalinowski
Ort: Sporthallen Mariannenplatz, Alte Halle, Wrangelstrasse 136 - 10997 Berlin

Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Männer und Frauen ab 18 Jahren - ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene
Trainer/in: Dirk Kalinowski
Ort: Sporthallen Mariannenplatz, Halle 4, Wrangelstrasse 136 - 10997 Berlin